Продолжительность и стоимость занятий
Тренинги по развитию гибких навыков - soft skills!
- Возрастные группы: 9-11 лет, 12-16 лет
- Продолжительность программы - 4-5 месяцев.
- Каждый тренинг - 4,5 часа (3-4 занятия).
Стоимость:
- 1 тренинг — 5 500 руб (4950 руб. — при оплате не позднее, чем за 5 дней до начала тренинга).
содержание занятий
Как проходят занятия?
Занятия проходят в формате тренингов. Каждый тренинг включает в себя 2 разные тематики из представленных ниже: решение конфликтов, самооценка и уверенность в себе, жизнестойкость (психологическая устойчивость), управление эмоциями, планирование и целеполагание.

"Решение конфликтов"
Принцип согласия
- Что такое принцип согласия. Как прийти к согласию с другим человеком?
- Личные границы. «Физические» и психологические личные границы.
- Как сказать «Нет». Как просить и спрашивать.
Решение конфликтов
- Что такое конфликт, почему они возникают, все ли конфликты вредны.
- Участники конфликта, их роли.
- Способы разрешения конфликтов.
Буллинг
- Что такое буллинг. Преследователи и мучители — кто они, чего они добиваются.
- Как противодействовать преследователям.
- Наблюдатели, их роль. Как вести себя, если ты стал свидетелем буллинга.
Уверенность в себе в конфликтах
- Почему люди критикуют других, критика и самокритика.
- Внутренняя и внешняя уверенность в себе. Самонастрой.
- Как научиться прощать.

"Самооценка и уверенность в себе"
Сильные стороны личности
- Таланты и сильные стороны личности, как определить
и развивать свои таланты. - Диагностика сильных сторон личности.
- Что такое характер и как его вырабатывать.
Самооценка
- Самооценка, создаем «образ собственного я».
- Факты и оценки окружающих — как их отделить от своего настоящего, подлинного «Я».
- Самоценность и принятие себя.
Позитивное восприятие себя
- Сравнения с другими людьми, как они влияют на нас.
- Любовь к себе, как стать самому себе лучшим другом.
- Что делать с мыслями о своих ошибках и недостатках.
- Ограничивающие убеждения о себе — как с ними работать.
Уверенность в себе
- Что такое уверенность в себе, из чего она складывается.
- Сила социальной поддержки и сопереживания.
- Сила способности посмотреть проблеме «в лицо».
- Сила предназначения.

"Жизнестойкость"
Работа со стрессом
- Стресс, как он возникает. Стресс-факторы. Управление
стрессом. - Вовлеченность и осознанность, что это такое, техники
осознанности. - Другие люди как стресс-фактор. Что делать, когда другой
человек раздражает?
Преодоление проблем
- Что такое «проблема». Пути преодоления проблем.
Влияние и контроль. - Автоматические негативные мысли. Работа с негативными установками.
- Социальная поддержка, где искать помощь и как научиться
ее принимать.
Депрессия. Потеря, перемены, отказ.
- Как возникают страхи, как преодолеть страх.
- Депрессия. Симптомы депрессии. Какой вред может нанести депрессия.
- Как пережить потерю . Как выстоять в условиях перемен. Как выдержать отказ и попробовать снова.
Стили мышления, оптимизм и благодарность
- Стили мышления. Как мы воспринимаем негативные и позитивные события в своей жизни. Принятие риска.
- Преимущества оптимизма. Как научиться оптимизму.
- Сила благодарности. Как развивать благодарность.

"Управление эмоциями"
Эмоциональный интеллект
- Чувства и эмоции. Тело — проводник эмоций. «Хорошие» и
«плохие эмоции. Какие бывают эмоции. Как распознать эмоции. - Понимаю себя — понимаю других. Как говорить о чувствах. Как
понять чувства другого. Как переживать эмоции вместе с другим человеком. Эмоциональный интеллект.
Разочарование, скука, стыд
- Разочарование — как возникает и проявляется эмоция, в чем
ее польза и вред. - Скука — польза и вред. Как возникает скука, как ее преодолеть.
- Неловкость, вина, стыд. Стыд — сигнал для действий. Почему бывает стыдно. Как избавиться от стыда.
Гнев, страх, грусть
- Раздражение, гнев, ярость. В чем польза и вред злости и гнева.
Как безопасно выразить гнев. - Тревога, страх, ужас, как распознать. Когда страх полезен. Как преодолеть страхи.
- Уныние, тоска. печаль, отчаяние. Как справиться с грустью и тоской.
Интерес, радость, счастье
- Что такое интерес, как «включить» интерес?
- Как «включить» радость?
- Что такое счастье, от чего оно зависит. Внешние и внутренние источники счастья.

"Планирование и целеполагание"
Постановка и достижение целей
- Как ставить и достигать цели?
- Принципы и ценности. Как быть проактивным?
- Настойчивость или талант? Откуда берутся привычки?
Мотивация
- Что такое мотивация? Как найти свои факторы мотивации, как с ними работать?
- Что такое сила воли и как ее тренировать?
Эффективное обучение
- Зачем люди учатся? Способы повышения эффективности в обучении.
- Концентрация внимания. Как перестать отвлекаться?
- Критическое мышление, как его развивать.
Тайм-менеджмент
- Как все успевать? Принципы тайм-менеджмента.
- Матрица Эйзенхауэра, съесть «лягушку», техника «помидорро» и другие методики.
Наша атмосфера
Занятия проходят в дружелюбной обучающей атмосфере. Наши тренеры помогают раскрывать потенциал каждого участника, ставить цели и достигать результатов.







Тренеры центра "ТинЛидер"
Занятия в центре ведут психологи и тренеры по коммуникации. Стаж практической работы тренеров — не менее 5 лет. Каждый из них обязательно имеет опыт работы с детьми и подростками.

Алевтина Кузнецова
Психолог, тренер по саморазвитию, руководитель центра

Анна
Богданова
Подростковый психолог, педагог-психолог, тренер по саморазвитию.

Анастасия Рахимова
Подростковый психолог, педагог, тренер по саморазвитию.

Екатерина Кураликова
Детский психолог, нейропсихолог, педагог

Борис Булейко
Педагог дополнительного образования, тренер по коммуникативным навыкам,
Занятия проходят
Наши адреса
м. Комендантский пр., пр. Королева 39/1, детский языковой центр "Полиглоты"
;
м. Пр. Просвещения, пр. Энгельса, д. 154 (ТРК "Гранд Каньон"), детский клуб "Institutio club".
Отправьте заявку на обратный звонок
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных».